日本納豆對(duì)糖尿病有什么幫助

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-18 11:46:58

日本納豆對(duì)糖尿病有幫助。

納豆相對(duì)較低的升糖指數(shù)使其被認(rèn)為是一種較為理想的食品選擇，因?yàn)樗梢跃徛尫叛?，并避免血糖劇烈波?dòng)。

此外，納豆富含膳食纖維，可以延緩食物的消化吸收速度，有助于控制血糖水平的上升。膳食纖維還可以改善胃腸道功能，增加飽腹感，并有助于控制體重。納豆是富含植物蛋白質(zhì)的食品之一，取代高脂肪、高膽固醇的動(dòng)物蛋白質(zhì)來(lái)源，如肉類和乳制品，可能有益于糖尿病管理。

發(fā)布于：2023-07-18 11:46:58