維生素c為啥不建議晚上服用

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-28 15:26:41

可以晚上服用的。

沒有理論依據(jù)證明維生素C不應(yīng)該在晚上服用。一般來說，維生素C通?？梢栽谕砩线m量服用。當(dāng)出現(xiàn)維生素C缺乏或膳食攝入不足的癥狀時(shí)，沒有服用維生素C補(bǔ)充劑的具體時(shí)間。但應(yīng)注意避免長(zhǎng)期或過量使用維生素C，長(zhǎng)期、大劑量口服維生素C可能引起胃酸增多、反流、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。，還可能導(dǎo)致血液中尿酸增加，增加患腎結(jié)石等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，突然停止長(zhǎng)期大量服用維生素C的人，也可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。

發(fā)布于：2022-12-28 15:26:41