女人怎樣提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-28 15:54:30

第一，通過(guò)改善生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)免疫力。建議做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山、騎自行車(chē)等來(lái)增加你的肺活量，提高你的代謝率，燃燒多余的熱量，改善你的內(nèi)環(huán)境和免疫力。

第二是可以改善卵巢功能，比如卵巢保養(yǎng)，比如局部按摩療法，熱敷都是很好的提高免疫力的方式方法。

第三，想提高免疫力的女性也可以服用提高免疫力的藥物，比如大豆異黃酮，胸腺五肽等藥物，這些都是提高和增強(qiáng)免疫力的好方法。

最后可以調(diào)整飲食，盡量多吃含植物蛋白的食物，不僅可以提高免疫力，還可以美白皮膚。還應(yīng)服用補(bǔ)血藥物和食物，如紅棗、花生、豆類(lèi)、豆制品等，提高免疫力。

發(fā)布于：2022-09-28 15:54:30