冬天吃什么水果潤(rùn)肺止咳

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-22 10:48:04

冬天可以吃梨、橙子、柚子等水果潤(rùn)肺止咳，緩解冬季干燥帶來的不適。

梨是首選，它水分足，性涼，有潤(rùn)肺止咳的功效。冬天屋里干燥，人容易咳嗽，煮上一碗梨湯，熱乎乎的，喝下去嗓子立馬舒服很多。可以在梨湯里加點(diǎn)冰糖、銀耳，效果更好。

橙子加鹽蒸一蒸，也能潤(rùn)肺止咳。橙子皮里的成分經(jīng)過蒸制，能更好地發(fā)揮作用。蒸好后，吃果肉、喝汁水，對(duì)咳嗽有一定緩解作用。

柚子同樣適合冬天吃，它有化痰止咳的功效。柚子皮也別扔，曬干后煮水喝，對(duì)咳嗽也有幫助。在寒冷干燥的冬天，吃這些水果，給肺部“添點(diǎn)滋潤(rùn)”。

發(fā)布于：2025-01-22 10:48:04