練引體向上可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:08:29

練引體向上有一定的減肥效果。

對(duì)于體重超常的人群來說，是可以通過引體向上的鍛煉來達(dá)到減肥的作用，引體向上可以加倍練習(xí)人體的上肢及肩帶力量，肌肉是處于緊張狀態(tài)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，可以消耗熱量，燃燒體內(nèi)脂肪。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:48