打坐為什么可以減肥

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:08:19

打坐解壓有利于減肥

很多想要減肥的壓力型肥胖者，在快節(jié)奏、緊張忙碌的生活中很容易感到疲勞焦慮。當(dāng)壓力過(guò)大或是情緒失調(diào)時(shí)，有的女生習(xí)慣用大快朵頤的方式來(lái)發(fā)泄，導(dǎo)致攝取過(guò)多的食物，隨之而來(lái)的就是體重上升。面對(duì)壓力和不好的情緒時(shí)，打坐是很好的緩解壓力的方式，從而也能幫助減肥。

打坐改善血液循環(huán)

打坐盤腿可以改善腿部、踝部的柔韌度，可以放慢下半身的血液循環(huán)，使上半身的血液循環(huán)加速，而且雖然是坐著，但是腰部和背部是保持挺直狀態(tài)的，也是可以消耗熱量，從而達(dá)到減肥瘦身的效果的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:31