黑豆茸和乳果糖能同吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-11 15:16:58

黑豆茸和乳果糖一般不太建議一起吃。

黑豆茸是把黑豆經(jīng)過(guò)特殊發(fā)酵做出來(lái)的，里面有不少膳食纖維，主要作用就是調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，對(duì)改善便秘很有幫助。它能刺激腸道蠕動(dòng)，讓糞便體積變大，排便就更順暢了。

乳果糖是人工合成的雙糖，到了腸道里，會(huì)被細(xì)菌分解成乳酸和乙酸，這樣腸道里的滲透壓就增加了，水分留在腸道里，就能軟化糞便，促進(jìn)排便，常常用來(lái)治慢性功能性便秘。

這兩個(gè)都能促進(jìn)排便，要是一起吃，腸道蠕動(dòng)可能就太厲害了，容易拉肚子、肚子疼。而且，過(guò)度促進(jìn)排便可能會(huì)把腸道正常的排便規(guī)律打亂，影響腸道自己調(diào)節(jié)功能。要是有便秘這些腸道問(wèn)題想改善，最好先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，根據(jù)自己的情況，選其中一種用，按照說(shuō)明書或者醫(yī)生說(shuō)的劑量吃，這樣才能安全有效地解決腸道問(wèn)題。

發(fā)布于：2025-03-11 15:16:58