發(fā)布時(shí)間: 2025-03-11 15:16:58
黑豆茸和乳果糖一般不太建議一起吃。
黑豆茸是把黑豆經(jīng)過(guò)特殊發(fā)酵做出來(lái)的,里面有不少膳食纖維,主要作用就是調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化,對(duì)改善便秘很有幫助。它能刺激腸道蠕動(dòng),讓糞便體積變大,排便就更順暢了。
乳果糖是人工合成的雙糖,到了腸道里,會(huì)被細(xì)菌分解成乳酸和乙酸,這樣腸道里的滲透壓就增加了,水分留在腸道里,就能軟化糞便,促進(jìn)排便,常常用來(lái)治慢性功能性便秘。
這兩個(gè)都能促進(jìn)排便,要是一起吃,腸道蠕動(dòng)可能就太厲害了,容易拉肚子、肚子疼。而且,過(guò)度促進(jìn)排便可能會(huì)把腸道正常的排便規(guī)律打亂,影響腸道自己調(diào)節(jié)功能。要是有便秘這些腸道問(wèn)題想改善,最好先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生,根據(jù)自己的情況,選其中一種用,按照說(shuō)明書或者醫(yī)生說(shuō)的劑量吃,這樣才能安全有效地解決腸道問(wèn)題。
發(fā)布于:2025-03-11 15:16:58