面條含糖量高嗎

發(fā)布時間： 2022-09-27 13:33:32

面條含糖量比米飯高。

面條含有維生素，可是要滿足大家的日常需求是難的，面條雖然主要是面粉做的，但主要是脂肪做的，脂肪中含有纖維等營養(yǎng)成分。長期吃面容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，對身體有一定影響。面條含糖量56.3%，血糖生成指數(shù)81。大米含糖量76%，升糖指數(shù)88%。所以米飯的含糖量比面條高，是高血糖指數(shù)的食物。糖尿病患者一定要少吃。其實(shí)每個人的血糖都不一樣。因?yàn)槿说捏w質(zhì)，吃面條和米飯加糖是不一樣的。很多人吃面條比較快，有的吃米飯比較快，都是不一樣的。

發(fā)布于：2022-09-27 13:33:32