長期吃PQQ對身體會有多方面的積極影響。

PQQ，全稱吡咯喹啉醌，是一種天然存在于食物中的營養(yǎng)素。它被廣泛認為對人體有多種益處。PQQ能顯著促進細胞能量代謝，提高細胞內(nèi)ATP的合成效率，從而增強身體的活力和耐力。這對于那些經(jīng)常感到疲勞或需要長時間保持高度工作狀態(tài)的人來說，無疑是一個好消息。

PQQ具有出色的抗氧化能力。它能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化損傷，有效保護細胞免受損害。這一特性使得PQQ在抗衰老領(lǐng)域備受矚目，因為它能夠幫助人體抵抗因氧化應(yīng)激而導(dǎo)致的細胞老化。

PQQ還被發(fā)現(xiàn)對心血管健康有積極影響。它有助于降低血脂、血壓和血糖水平，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。這一點對于中老年人來說尤為重要，因為他們面臨的心血管疾病風(fēng)險相對較高。

然而，盡管PQQ有諸多好處，但長期大量攝入也可能帶來一些潛在風(fēng)險。一些研究表明，過量的PQQ可能會對肝臟和腎臟造成負擔(dān)。由于PQQ補充劑中可能含有鉛等重金屬元素，過量攝入也可能對人體健康產(chǎn)生負面影響。因此，在享受PQQ帶來的益處的同時，我們也應(yīng)該注意控制攝入量，避免盲目追求高劑量。

PQQ作為一種新興的營養(yǎng)補充劑，其潛力值得肯定。但在使用時，我們需要根據(jù)自身情況適量補充，以確保既能享受到它帶來的健康益處，又能避免不必要的風(fēng)險。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！