益生菌既不直接增肥也不直接減肥，但可以對體重管理起到輔助作用。

益生菌是一種對身體有益的活性微生物，它們主要定殖在人體內，對宿主的黏膜與系統(tǒng)免疫功能起到調節(jié)作用。更重要的是，益生菌能夠維持腸道內菌群的平衡，提升營養(yǎng)吸收能力，并促進腸道健康。

對于想要減肥的人群來說，益生菌確實能發(fā)揮一定的輔助作用。因為它們能改善腸胃蠕動功能，提升新陳代謝率，這有助于食物的消化和代謝廢物的排出，進而可能幫助減少脂肪的堆積。部分益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌，被認為在減肥過程中特別有益。然而，僅靠攝入益生菌并不能實現顯著的減肥效果。減肥需要綜合考慮飲食控制和適量運動。

另一方面，對于那些希望增重的人，益生菌雖然可以促進食物消化和吸收，但并不直接導致體重增加。體重的增加需要攝入足夠的營養(yǎng)和熱量，而這需要通過合理的飲食來實現。益生菌在這里更多的是幫助提升營養(yǎng)吸收效率，而非直接引起體重增加。

益生菌在體重管理方面的作用更多是輔助性的。它們通過調節(jié)腸道菌群和提升新陳代謝，為減肥或增重的過程提供了一定的幫助，但并非決定性因素。想要實現理想的體重，還需結合合理的飲食和適量的運動。

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