紐崔萊蛋白粉什么時(shí)候吃最好

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-14 16:53:58

紐崔萊蛋白粉早餐吃最好。

因?yàn)樵谛菹⒘艘灰怪螅眢w消耗已經(jīng)恢復(fù)，身體機(jī)能最旺盛，很久沒(méi)吃了，急需補(bǔ)充能量。所以這個(gè)時(shí)候腸胃等消化系統(tǒng)的消化吸收能力最強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候吸收的蛋白質(zhì)不需要用來(lái)恢復(fù)身體，反而會(huì)堆積到身體里。因此建議早上吃蛋白粉。

早餐攝入的蛋白質(zhì)要占全天的70%，午餐和晚餐只占30%。早餐或飯后可以用溫水沖一杯蛋白粉，不要錯(cuò)過(guò)早餐的最佳時(shí)機(jī)。

發(fā)布于：2022-09-14 16:53:58