蹲著和坐著哪個消耗能量多

發(fā)布時間： 2023-07-28 16:20:40

蹲著。

很多人不知道蹲著和坐著哪個更加減肥，但其實蹲著的時候人體消耗的熱量會更多一些，因為人體在蹲著的時候需要一定力量制成身體，而坐著人體處于比較放松的狀態(tài)，是不需要消耗什么能量，可以坐很久，但一個人不可能一直蹲很長時間，所以蹲著會比坐著消耗是能量更多。

發(fā)布于：2023-07-28 16:21:05