發(fā)布時間： 2022-09-09 16:02:42
饅頭更容易發(fā)胖。
饅頭的熱量比米飯高。從減肥的角度來說，建議吃米飯。100克米飯熱量117大卡，脂肪含量0.3克，碳水化合物含量25.6克左右100克饅頭的熱量為233大卡，是大米的兩倍多，脂肪含量為1克，是大米的3倍，碳水化合物含量為48.3克，是大米的近兩倍。
所以，如果吃同樣克數(shù)的蒸飯，饅頭的熱量會比米飯高近一倍。從減肥的角度來說，建議多吃米飯。例如，對于糖尿病患者，建議多吃米飯會減少熱量的吸收。
發(fā)布于：2022-09-09 16:02:42
廣告
