一天吃了10個(gè)獼猴桃會(huì)怎樣

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 17:45:07

過量攝入獼猴桃會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

獼猴桃中含有大量的維生素C，每100克獼猴桃中的維生素C含量高達(dá)70毫克以上。如果一天吃了10個(gè)獼猴桃，就相當(dāng)于攝入了700毫克以上的維生素C，這個(gè)量已經(jīng)超過了成年人每天所需的維生素C量。雖然維生素C有很多好處，但是過量攝入會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

其次，獼猴桃中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。但是，如果一天吃了10個(gè)獼猴桃，攝入的纖維素量可能會(huì)過多，導(dǎo)致腹瀉、胃脹等不適癥狀。

 

 

發(fā)布于：2023-10-24 17:45:07