孕期保健的禁忌

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-05 13:37:48

孕婦保健要適量，切忌過(guò)度服用保健品。

不要攝入過(guò)多的維生素A，普通人攝入過(guò)多的維生素A，會(huì)導(dǎo)致中毒。孕婦攝入過(guò)多的維生素A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育。所以他們每天只能攝入400-1250微克的維生素A，其中豬肝富含維生素A，孕婦應(yīng)避免暴飲暴食。避免高糖和高脂肪的食物。吃太多高糖和高脂肪的食物，如汽水、糖和薯片，會(huì)使孕婦超重，從而增加妊娠期糖尿病和高血壓的情況。除了增加以后患糖尿病、高血壓的幾率，還會(huì)難產(chǎn)；不適合高鈣飲食。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，如果孕婦攝入過(guò)多的鈣，胎兒可能會(huì)患高鈣血癥。高鈣血癥的孩子一般不好看，顎骨寬而突出，身體前傾。一般來(lái)說(shuō)，懷孕初期孕婦每日鈣的需要量是800毫克，后期可以增加到1100毫克。從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝入這些成分就足夠了。

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