早餐或午餐時(shí)。

魚油一天最佳服用時(shí)間？早餐和午餐是人體代謝最活躍的時(shí)候，此時(shí)服用魚油可以更好地被吸收和利用。在早餐或午餐時(shí)服用魚油，有助于提高魚油的生物利用度，使其更好地發(fā)揮作用。魚油中的不飽和脂肪酸對(duì)人體有益，可以幫助降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病等。

相比之下，晚餐后服用魚油可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)轸~油中的不飽和脂肪酸會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適，影響睡眠。建議避免在晚餐后服用魚油，以免影響睡眠和消化。

選擇在早餐或午餐時(shí)服用魚油是最佳的時(shí)間，可以更好地發(fā)揮魚油的功效，同時(shí)避免影響睡眠和消化。當(dāng)然，個(gè)體差異存在，有些人可能更適合在其他時(shí)間服用魚油，因此建議根據(jù)自身情況選擇最適合的服用時(shí)間。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！