維生素B堅(jiān)持吃一年的后果

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-05 11:45:51

維生素B堅(jiān)持吃一年可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

通常情況下，如果身體缺乏維生素B，可以適當(dāng)補(bǔ)充，總的使用時(shí)間不大于三個(gè)月。如果堅(jiān)持服用1年，可能會(huì)產(chǎn)生不良后果。

一般情況下，普通人每天吃的新鮮蔬菜、水果、五谷雜糧就足夠滿足身體一天的需求，不需要特意補(bǔ)充。如果患有維生素B缺乏或缺乏癥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素B。同時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量從飲食中攝取。不能盲目服用維生素B補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的不足，以免長(zhǎng)期危害身體健康。

發(fā)布于：2022-09-05 11:45:51