桂圓可以直接干吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 14:09:25

桂圓可以直接吃，但是不能食用過(guò)量。

桂圓富含蛋白質(zhì)、維生素等補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是桂圓是屬于比較滋補(bǔ)的食物，不能一次性食用過(guò)量，容易引起上火。

由于桂圓具有一定的補(bǔ)血作用，所以貧血或氣血不足的人群，可以適當(dāng)食用桂圓，但是糖尿病等人群盡量不要吃桂圓，因?yàn)楣饒A的糖分含量比較高，吃了容易導(dǎo)致血糖升高。

發(fā)布于：2023-07-17 14:10:14