減肥適合補(bǔ)充什么維生素

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-31 14:42:06

減肥適合補(bǔ)充什么維生素

1.維生素B族:維生素B族可以參與身體的新陳代謝，幫助身體進(jìn)行能量轉(zhuǎn)換，適當(dāng)補(bǔ)充有助于減肥。2.維生素D:維生素D是制造瘦素所需的物質(zhì)。瘦素可以在進(jìn)食后產(chǎn)生飽腹感，減少能量攝入。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以幫助人們減肥。3.維生素C:維生素C可以合成肉堿，加速脂肪的新陳代謝和分解，適當(dāng)補(bǔ)充有助于減肥。綜上所述，減肥期間，除了飲食調(diào)理，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使身體的消耗大于攝入，才能達(dá)到良好的減肥效果。

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