發(fā)布時間： 2025-03-17 09:02:43
便秘選低聚果糖還是乳果糖，需依個人情況定，二者各有特性。
低聚果糖屬益生元，人體小腸無法消化吸收，直接進(jìn)入大腸。在大腸，它為腸道有益菌提供養(yǎng)分，促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸菌等生長繁殖，優(yōu)化腸道微生態(tài)。有益菌增多，可增強(qiáng)腸道蠕動、軟化大便，緩解便秘。且低聚果糖甜度低，對血糖影響小，適合血糖控制不佳的便秘患者。
乳果糖是人工合成雙糖，在腸道不被吸收，可被腸道細(xì)菌分解為乳酸和醋酸，增加腸道滲透壓，保留水分，軟化大便，刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。其通便作用較強(qiáng)，對便秘嚴(yán)重者效果可能更顯著。
但乳果糖可能引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，尤其劑量過大時。低聚果糖耐受性較好，不過過量食用也會致腸道產(chǎn)氣過多。所以，選擇時建議咨詢醫(yī)生，結(jié)合便秘嚴(yán)重程度、個人身體狀況，如有無糖尿病等基礎(chǔ)疾病，綜合考量后做合適選擇。
發(fā)布于：2025-03-17 09:02:43
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