發(fā)布時間： 2025-03-05 12:14:45
甘蔗與梨可以搭配煮水。
取甘蔗段200克、梨1個（約150克）去皮切塊，加800毫升清水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘。甘蔗的果糖與梨的蘋果酸結(jié)合，能緩解秋燥引起的咽干咳嗽，適合肺熱人群。加入2片生姜可平衡寒性，脾胃虛寒者飲用更安全。煮好后濾渣飲用，每日不超過500毫升，連續(xù)飲用3天需停1天觀察身體反應(yīng)。
糖尿病患者應(yīng)慎用此方。甘蔗含蔗糖約17%，梨含果糖約10%，煮水后糖分溶解更易吸收，可能導(dǎo)致血糖波動。煮制時間不宜超過30分鐘，避免產(chǎn)生過多焦糖化物。建議冷藏保存不超過24小時，飲用時加熱至40℃為宜。兒童飲用需稀釋1倍，攝入量控制在100毫升/次，避免糖分過量影響食欲。
發(fā)布于：2025-03-05 12:14:45
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