多運動就能減肥嗎

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:22:42

只進行大量的運動是不能減肥的；減肥顧名思義就是減文去體內(nèi)多余的脂肪，而運動的直接效果只是燃燒熱量。吃一個漢堡所吸收的熱量必須走一個小時的路或繞運動場慢飽12圈才能消耗完，這是運動減肥的難處。大量運動后人會胃口大開，攝人的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量。因此很多人體重不減反增。

發(fā)布于：2023-07-14 13:21:15