膳纖飲是飯前還是飯后吃

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-19 11:48:12

膳纖飲的食用時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的需求和目的來(lái)定。

如果您希望通過(guò)膳纖飲來(lái)控制飲食量，減少進(jìn)食，那么最好在飯前飲用；若您希望通過(guò)膳纖飲來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，那最好在飯后飲用。無(wú)論何時(shí)食用，都應(yīng)該注意適量，不要過(guò)量，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

發(fā)布于：2023-12-19 11:48:12