為什么減肥不建議吃圣女果

圣女果是一種低熱量、低脂肪的水果，適量食用對于減肥是有益的。但是減肥不建議吃的原因是會導(dǎo)致饑餓感以及對腸胃可能帶來不適。

1.吃圣女果可能會導(dǎo)致饑餓感

由于圣女果的熱量比較低，而且富含纖維素，容易讓人產(chǎn)生飽腹感。但是，如果一次性食用過少的圣女果，可能會導(dǎo)致熱量攝入不足，讓人感到饑餓，進(jìn)而攝入更多的高熱量食物，逆轉(zhuǎn)減肥效果。

2.吃圣女果可能會導(dǎo)致胃腸不適

圣女果中富含果酸和其他有機(jī)酸，這些物質(zhì)容易刺激胃腸道，導(dǎo)致胃部不適、腹瀉等癥狀，影響減肥效果。

發(fā)布于：2023-04-12 17:43:02