fishoil魚(yú)油的功效與作用是什么

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-27 13:42:30

fishoil魚(yú)油的功效與作用是降低血脂、增強(qiáng)免疫力、緩解關(guān)節(jié)炎、促進(jìn)大腦發(fā)育以及改善情緒和抑郁癥狀。

1.降低血脂：魚(yú)油中的omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，可以降低三酰甘油和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的水平，從而降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.增強(qiáng)免疫力：魚(yú)油中的omega-3脂肪酸可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗力，從而預(yù)防感染和疾病。

3.緩解關(guān)節(jié)炎：由于omega-3脂肪酸具有一定的抗炎作用，因此魚(yú)油可以緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的癥狀。

4.促進(jìn)大腦發(fā)育：魚(yú)油中的DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，因此魚(yú)油的補(bǔ)充可以促進(jìn)胎兒和兒童的大腦發(fā)育，預(yù)防兒童智力發(fā)育不良。

5.改善情緒和抑郁癥狀：一些研究表明，魚(yú)油中的omega-3脂肪酸可以改善情緒和抑郁癥狀，緩解壓力和焦慮。

發(fā)布于：2023-04-27 13:42:30