發(fā)布時間： 2022-08-15 13:50:56
男性預防不育要多吃富含維生素和含鋅的食物。
維生素E食物:大豆油等植物種子榨出的油富含維生素E，堅果類也富含維生素E，特別是杏仁、核桃、葵花籽等粗糧，維生素E含量相對較高。維生素E是治療不孕癥的常用藥物，能有效提高男性生殖能力。多吃富含維生素E的食物有很大幫助。
含鋅食物:男性朋友在日常生活中應多吃豆類、花生和小米、蘿卜和大白菜。這些食物含鋅量比較高，牡蠣肉也富含鋅。同時，牛肉、雞肝、蛋類食物含鋅量比較高，男性朋友平時可以適量吃一些。鋅對精子活力和存活有幫助，精子活力差的人可以補充鋅制劑。
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