橙子怎么止咳效果最好

發(fā)布時間： 2025-01-21 18:10:47

將橙子做成鹽蒸橙子，止咳效果較為突出。這種吃法能最大程度發(fā)揮橙子潤肺止咳的功效。

制作鹽蒸橙子，先把橙子洗凈，在頂部平切一刀，露出果肉，撒上少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便鹽滲入。之后把切下的橙子頂蓋回，放入碗中，隔水蒸15分鐘左右。蒸制過程中，橙子皮中的揮發(fā)油、橙皮苷等成分會充分溶解到果肉里，這些成分具有理氣化痰、潤肺止咳的作用。

熱的鹽蒸橙子，果肉和汁水都帶著淡淡的咸味，趁熱食用，能溫潤肺部，緩解因肺燥引發(fā)的咳嗽。尤其適合在干燥季節(jié)，人們因上火、干燥等原因引起的咳嗽。不過，鹽蒸橙子只是一種食療方法，若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，配合藥物治療。

發(fā)布于：2025-01-21 18:10:47