香蕉可以蒸著吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:25:16

香蕉可以蒸著吃。

香蕉含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，蒸著吃比較容易消化，并且香蕉在蒸熟之后營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。

但是要在注意香蕉性寒，因此需要適量，特別是消化功能比較差或的人群。

發(fā)布于：2023-07-24 14:25:55