女性月經(jīng)量少如何食療

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-11 13:56:19

在食療上可以多食用紅棗茶、葡萄干、和黃芪等等的營(yíng)養(yǎng)品。

紅棗富含維生素、礦物質(zhì)、鐵、磷、鈣等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性經(jīng)常喝紅棗泡水，對(duì)身體非常有益。能有效促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞的生成，從而達(dá)到補(bǔ)益氣血的效果。而且女性經(jīng)期喝水還有促進(jìn)身體排出臟血的作用，可以保養(yǎng)子宮和卵巢，改善月經(jīng)過(guò)多，讓你更有女人味。

葡萄干味道很甜，是一種對(duì)身體有益的零食。葡萄含有豐富的葡萄糖和鐵，經(jīng)常食用對(duì)女性有很好的補(bǔ)氣作用。尤其是月經(jīng)量少的女性經(jīng)常吃葡萄干，可以改善體內(nèi)氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼。

發(fā)布于：2022-08-11 13:56:19