坐月子要起來走動。

在產(chǎn)后坐月子期間，適當(dāng)?shù)钠饋碜邉訉ι眢w恢復(fù)和健康非常重要。起來走動可以促進血液循環(huán)，防止血液淤積和血栓形成。產(chǎn)婦在分娩后容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，長時間臥床容易導(dǎo)致血栓，而適當(dāng)?shù)幕顒涌梢詭椭毫魍?，減少這一風(fēng)險。

起來走動有助于緩解產(chǎn)后身體不適和疼痛。產(chǎn)后的媽媽們可能會感到腰酸背痛、腿部沉重等不適，適當(dāng)?shù)幕顒涌梢跃徑膺@些癥狀，促進身體康復(fù)。同時，起來走動還可以幫助恢復(fù)盆底肌肉的功能，預(yù)防盆底臟器下垂等問題。

起來走動還可以促進產(chǎn)后情緒的調(diào)節(jié)。長時間臥床容易導(dǎo)致情緒低落、抑郁等問題，而適當(dāng)?shù)幕顒涌梢源龠M身體內(nèi)分泌的平衡，釋放愉悅激素，提升情緒，有助于產(chǎn)婦更快地適應(yīng)新的角色和生活狀態(tài)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！