抖動減肥機真的有效嗎，多久見效

發(fā)布時間： 2022-08-10 14:07:24

抖動減肥機是沒有效果的。

抖動減肥機是沒有效果。在使用過程中，機器的晃動部分也會發(fā)熱發(fā)紅，產(chǎn)生燃燒脂肪的錯覺。其實這種現(xiàn)象和燃燒脂肪沒有關(guān)系，是因為晃動部分的摩擦。通過均衡飲食和堅持鍛煉來減肥比較靠譜。

減肥期間，大家要定時進食，一日三餐。要培養(yǎng)正常的晚餐飲食習(xí)慣，保證晚餐的飲食搭配。在一天中合理的時間進食有助于更快地燃燒卡路里。它也減少了吃高脂肪和高糖食物的誘惑。晚餐吃足夠飽腹感的食物，有助于減輕飯后的饑餓感。

發(fā)布于：2022-08-10 14:07:24