較高。

夏威夷果，又稱榛子或榛果，是一種堅果，其脂肪含量相對較高。每100克夏威夷果含有約61克脂肪，其中包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，這些脂肪對人體有益。雖然脂肪含量高，但大部分是健康的脂肪，有助于維持心臟健康和促進腦部功能。

另外，夏威夷果也富含維生素E、鋅、鎂和鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康也非常重要。雖然攝入過多脂肪可能導致肥胖等問題，但適量食用夏威夷果可以為身體提供所需的營養(yǎng)，同時也能增加飽腹感，有助于控制飲食。

夏威夷果雖然脂肪含量較高，但其中的脂肪大部分是健康的脂肪，對身體有益。適量食用夏威夷果可以為身體提供必要的營養(yǎng)，同時也有助于控制飲食，維持健康的生活方式。

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