維生素e到底飯后吃還是飯前吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-08 14:50:02

建議在飯后吃維生素e比較好。

因?yàn)轱埡蠓每梢詼p少藥物刺激引起的腸胃不適，還能夠讓維生素E和你吃的食物的營(yíng)養(yǎng)成分一起吸收，效果會(huì)更好。雖然藥品說(shuō)明書中沒(méi)有明確提到是飯前還是飯后服用，但維生素E作為一種脂溶性維生素，通常保存在脂質(zhì)成分中。如果飯后服用，尤其是隨餐吃富含脂質(zhì)的食物，再服用維生素E，有助于有效成分的吸收。

維生素E雖然是維生素制劑，但臨床使用相對(duì)安全。但如果長(zhǎng)期過(guò)量服用，會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的癥狀，包括惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂等。在維生素E的臨床使用中，還是要遵醫(yī)囑和說(shuō)明書合理使用。

發(fā)布于：2022-08-08 14:50:02