發(fā)布時間： 2022-08-08 13:54:52
補腎是慢功夫，比起一味的服用食材進補，更需要的是慢功夫。
一、不要縱欲！縱欲是最傷身體的，而腎是全身精氣之源，身體傷了，腎肯定就不好了。二、不要吃補藥！補藥越吃身體越虛！所謂藥補不如食補，適當加強營養(yǎng)很關鍵。三、科學鍛煉！身體不練就不通暢，不通暢就容易生病。四、每天按時作息保證充足的睡眠！肌體有消耗就一定要休整，這是一陰一陽之道。
發(fā)布于：2022-08-08 13:54:52
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