女性立秋之后怎么進(jìn)補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-05 17:10:47

女性立秋可以多吃新鮮多汁的水果、不要吃辛辣的食物以及適當(dāng)吃一些補(bǔ)品，如阿膠等。

1.立秋要選擇多汁的水果。鮮棗可以養(yǎng)心安神還含有大量的維生素c。 秋季選擇水果時(shí)，應(yīng)選擇多汁的，如新鮮的桂圓、葡萄、梨等。尤其是這個(gè)季節(jié)的新鮮桂圓，民間有句俗話“一個(gè)桂圓等于一個(gè)雞蛋”。這個(gè)時(shí)候新鮮的桂圓汁液最飽滿，對(duì)女性的滋補(bǔ)效果最好。具有養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的美容功效。

2.秋季氣候比較干燥，不宜多吃辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為秋季肺氣更旺盛，辛味入肺。如果再吃辛辣食物，肺氣就會(huì)過分旺盛，產(chǎn)生咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。 3.學(xué)會(huì)用藥:阿膠可以補(bǔ)血養(yǎng)血，但脾胃不好的人不宜服用過多。月經(jīng)期間不宜服用當(dāng)歸。

發(fā)布于：2022-08-05 17:14:50