發(fā)布時間： 2022-08-05 15:01:54
久坐是非常傷害身體的，容易引起老年癡呆、頸肩腰背痛、發(fā)胖以及關(guān)節(jié)疾病等問題。
1.老年癡呆 如果坐1個小時，血液會集中在下肢，循環(huán)會減弱。如果久坐，大腦供血不足，就會出現(xiàn)情緒低落、思維活力下降等癥狀，甚至是老年癡呆癥的重要因素。
2.心臟機(jī)能衰退 久坐會使血液循環(huán)變慢，使心臟功能下降，引起心肌萎縮。對于患有動脈硬化等疾病的中老年人來說，久坐血液循環(huán)緩慢是導(dǎo)致心肌梗死和腦血栓的重要原因。
3.頸肩腰背痛 頸、腰、背長期處于緊張的固定位置，不僅會造成局部血液循環(huán)不暢，還會導(dǎo)致頸、肩、背僵硬、酸痛、頭痛、頸椎病等。
4.胰腺損傷 久坐會使細(xì)胞的胰島素減少，導(dǎo)致胰腺持續(xù)分泌胰島素，影響體內(nèi)的糖代謝循環(huán)，容易誘發(fā)糖尿病等疾病。
5.發(fā)胖 久坐的人很多。長期的久坐生活會影響胃的蠕動，導(dǎo)致胃里堆積的毒素和垃圾越來越多，從而增加肥胖的概率。男人如果長期久坐，下肢血液流動緩慢，下肢血液中的水分容易“漏出來”，使下肢缺水，從而引起腿腳腫脹。
6.影響血液循環(huán)。 長期的坐姿往往會影響體內(nèi)的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加患一系列心腦血管疾病的風(fēng)險。久坐的人比普通人更容易出現(xiàn)局部疼痛，還可能導(dǎo)致下肢深靜脈血栓等嚴(yán)重后果。
7.關(guān)節(jié)疾病 不同的人坐姿不同。如果他們坐得太久，可能會增加脊椎、頸椎和腰椎的負(fù)擔(dān)。久坐不僅會導(dǎo)致主觀感覺僵硬，長此以往還會導(dǎo)致頸椎病、腰椎病。
發(fā)布于：2022-08-05 15:01:54
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