5個征兆說明你正在變瘦

如果食欲下降，運動增加那么有可能在變瘦了。

1.食欲減少 減肥期間，因為食量的減少，食量會逐漸減少，攝入的熱量也會減少，身材也會逐漸瘦下來。但是，減少食量不是節(jié)食。在科學滿足身體營養(yǎng)需求的同時，減少熱量攝入。

2.喜歡吃清淡的食物。 減肥期間飲食變清淡，熱量攝入減少。慢慢的，你會喜歡吃清淡的食物，因為低熱量的食物給你的身體減輕了很多負擔。當你愛上了清淡的食物，說明你的身材偏瘦。

3.可以穿以前的裙子。 腰圍對很多人來說是最重要的部位之一，尤其是女生。如果你在減肥一段時間后驚訝地發(fā)現(xiàn)可以穿更薄的裙子，我相信那種幸福的感覺是非常難忘的。這是因為通過科學減肥，可以有效降低體脂率，脂肪藏不住了，就可以真正減肥了。

4.減少深呼吸的次數(shù)。肥胖者深呼吸的次數(shù)比瘦人多得多，因為體內(nèi)有大量的脂肪，脂肪分解時需要大量的氧氣，所以肥胖者即使不運動也需要經(jīng)常深呼吸。如果你少深呼吸，你會變瘦。

5.想鍛煉。對于胖子來說，運動是他們的噩夢，這也是他們無法保持苗條的原因。但是當他們能堅持下來的時候，就會愛上運動。當你習慣每天做運動的時候，說明你身體瘦了。

發(fā)布于：2022-08-04 15:27:56