發(fā)布時間： 2023-08-09 17:23:31
鈣片的最佳時間取決于個人的飲食和藥物安排。以下是幾種常見的建議：
1.分割服用：如果你一天需要服用多次鈣片劑量，最好將劑量分割成幾次服用。這樣可以增加鈣的吸收率，并降低胃腸不適的風(fēng)險。通常建議將鈣片分為兩到三次服用。
2.餐后服用：在餐后大約30分鐘至1小時內(nèi)服用鈣片，有助于最大限度地提高鈣的吸收率。食物可以幫助刺激胃酸的分泌，促進鈣的吸收。
3.避免與含鐵、鎂或鋅的食物一同服用：鐵、鎂和鋅等礦物質(zhì)可能會干擾鈣的吸收。因此，在服用鈣片時，最好避免與含有這些成分的食物同時攝入。如果需要同時服用其他補充劑，最好在不同的時間段內(nèi)分開服用它們。
發(fā)布于：2023-08-09 17:23:31
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