降低龜敏度的訓(xùn)練步驟

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-01 15:18:12

降低龜頭敏感度可以通過(guò)按摩和脫敏訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。

先從簡(jiǎn)單的按摩開(kāi)始，在洗澡時(shí)，用溫水沖洗龜頭，然后用手輕輕揉搓龜頭以及冠狀溝部位。動(dòng)作要輕柔，這就像是給龜頭做一個(gè)小小的熱身，讓它慢慢適應(yīng)外界的刺激。開(kāi)始的時(shí)候，可能會(huì)感覺(jué)比較敏感，這是正常的，隨著按摩次數(shù)增多，敏感度會(huì)逐漸降低。每次按摩時(shí)間可以控制在幾分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有一定的效果。

接著是脫敏訓(xùn)練，在陰莖勃起狀態(tài)下，用干凈的毛巾或者柔軟的布，輕輕地摩擦龜頭。摩擦力度要由輕到重，慢慢適應(yīng)。當(dāng)感覺(jué)快要射精的時(shí)候，就停下來(lái)，等感覺(jué)消退后再繼續(xù)。這個(gè)過(guò)程要反復(fù)進(jìn)行，通過(guò)這種方式來(lái)提高龜頭對(duì)刺激的耐受程度。同時(shí)，在性生活過(guò)程中也可以采用類似的方法，比如當(dāng)感覺(jué)很敏感快要射精時(shí)，暫停動(dòng)作，稍作休息后再繼續(xù)，通過(guò)這樣的訓(xùn)練，能逐漸降低龜頭的敏感度。

發(fā)布于：2025-01-01 15:18:12