發(fā)布時間： 2022-08-01 16:18:36
一個星期減兩斤可以考慮控制飲食以及運動。
最好的減肥方法是運動和食療。吃減肥藥來減肥可能會給身體帶來一定的影響，導致代謝紊亂。所以你要合理安排你的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。早上喝一杯溫水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。至于運動，可以早晚出去跑步，跳繩，仰臥起坐，跳躍。堅持一星期這個規(guī)律的運動和飲食，對于體重降下來是用幫助的，貴在堅持哦。
發(fā)布于：2022-08-01 16:18:36
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