一周胖了兩斤正常嗎

發(fā)布時間： 2022-08-01 16:17:34

一周胖了兩斤正常。

為什么會有運動減肥一周胖2斤這樣的結(jié)果？真的很混亂。其實這種情況也很正常。人的體重遲早會有變化，偶爾浮動1-2kg左右屬于正常范圍。所以不要太緊張，也不要自己嚇自己。你應(yīng)該每天在同一時間測量你的體重，例如，在早上起床后或每天晚上睡覺前。只有這樣，重量才能浮動。再加上運動減肥不是立竿見影的事情，需要不斷的堅持才能看到效果。另外，鍛煉一周真的沒什么效果。也許堅持至少一個月才能看到鍛煉的效果。一般情況下，3個月是一個減肥周期。

發(fā)布于：2022-08-01 16:17:34