環(huán)跳穴位于人體股外側部，具體定位方法自然站立，同側手插髖部，四指在前，拇指指腹所在位置即為環(huán)跳穴。

環(huán)跳穴不僅是足少陽膽經(jīng)的穴位，還是足太陽膀胱經(jīng)的交會穴。此處陽氣健旺，是疏通膽經(jīng)和膀胱經(jīng)經(jīng)氣的關鍵所在。環(huán)跳穴周圍分布著臀大肌、股方肌以及坐骨神經(jīng)，構成了腰部與腿部之間的樞紐。

通過刺激環(huán)跳穴，可以促進相關區(qū)域的血液循環(huán)，增強機體代謝，從而有助于緩解肌肉緊張、減輕肌痙攣。此穴位主要用于治療由風寒濕痹、中風引起的腰腿痛、骶臀部疼痛，以及下肢麻木、疼痛、運動障礙等癥狀。

作為足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)的交匯點，環(huán)跳穴匯聚了兩條經(jīng)脈的氣血精華。通過刺激這一穴位，可以調和氣血，舒筋活絡，達到治療疾病的目的。

內容僅供參考，不作為治療建議！