發(fā)布時間： 2024-04-17 10:49:43
可以。
鈣鎂片的主要成分是碳酸鈣和氧化鎂，每片含有鈣250mg和鎂100mg，對于正常人群或骨質(zhì)疏松的人群來說，其補充劑量能夠達(dá)到常規(guī)用量的要求。而維生素C是一種水溶性維生素，具有很強的還原性，能促進生長和增強對疾病的抵抗力。當(dāng)維生素C和鈣鎂片一起服用時，可以有效緩解一般的缺乏維生素的癥狀。
但請注意，雖然兩者可以一起服用，但最好在早晚分開服用，如早上服用維生素C和B族維生素，晚上睡前服用鈣鎂片，因為晚上人體會消耗大量的鈣。此外，為了保持身體健康，除了補充這些營養(yǎng)素，還應(yīng)注意清淡飲食，增強體質(zhì)，多喝魚湯、骨頭湯，多吃新鮮的蔬菜水果。
發(fā)布于：2024-04-17 10:49:43
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