2022中伏吃什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-28 11:32:18

2022中伏吃一些清涼解暑的食物。

1.綠豆。夏天熱，人容易出汗。因?yàn)榱魇Я撕芏嗨?，?dǎo)致能量不足，身體內(nèi)環(huán)境紊亂。綠豆含有豐富的無機(jī)鹽和維生素。在高溫環(huán)境下喝綠豆湯，可以及時(shí)補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到“清熱解暑”的效果。

2.入伏后可以吃蓮子。大熱天，心臟最脆弱，暑氣逼人，容易煩躁難過。蓮子雖然味苦，但能清心降火，降血壓。適用于身體虛弱、心慌、失眠、多夢(mèng)的人。但是腹脹最好少吃。

發(fā)布于：2022-07-28 11:32:18