發(fā)布時間： 2023-10-24 10:15:10
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，宜多食用一些清淡、滋補的食物。
人們可以選擇新鮮的蔬菜，如嫩豆苗、蘆筍和青菜，豐富的維生素和纖維有助于提高免疫力。也可以多吃一些水果，如草莓、櫻桃和檸檬，富含維生素C，有助于抵抗過敏和感冒。此外，適量攝入一些海鮮，如鱸魚、蝦和蛤蜊，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，有助于增強體力和提高免疫功能。平時也可以多喝溫?zé)岬臏?，如雞湯和骨頭湯，可以補充水分和營養(yǎng)，保持身體健康。
發(fā)布于：2023-10-24 10:15:10
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