蘇打餅干是健康食品嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-15 14:28:42

不能簡(jiǎn)單地將蘇打餅干歸為完全健康或者完全不健康的食品。

先看優(yōu)點(diǎn)，和普通餅干比起來(lái)，蘇打餅干一般用小蘇打當(dāng)膨松劑，不會(huì)添加明礬這類可能損害健康的添加劑，安全性相對(duì)更高。有些胃酸分泌過(guò)多的人，適量吃點(diǎn)蘇打餅干，能夠中和胃酸，緩解胃部的不舒服。像上班族，工作忙、飲食沒(méi)規(guī)律，胃里常常反酸燒心，這時(shí)候吃幾塊蘇打餅干，就能暫時(shí)讓癥狀得到緩解。

不過(guò)，蘇打餅干也有缺點(diǎn)，它通常鈉含量比較高，要是攝入的鈉過(guò)量，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使血壓升高，對(duì)心血管健康不利，特別是高血壓、腎病患者，食用時(shí)得格外小心。另外，蘇打餅干的熱量可不低，如果把它當(dāng)成日常零食大量吃，很容易造成熱量攝入過(guò)多，從而引發(fā)肥胖問(wèn)題?？偟膩?lái)說(shuō)，蘇打餅干在特定情形下有好處，但吃的時(shí)候要適量，并且要留意自身的身體狀況。

發(fā)布于：2025-02-15 14:28:42