乳酸菌是一種益生菌，屬于細菌的一種。

乳酸菌是一種革蘭氏陽性菌，通常是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）的細菌。這些細菌在人體內(nèi)起著重要的生理作用，特別是在腸道中。它們有助于維持腸道菌群的平衡，促進食物消化吸收，增強免疫系統(tǒng)功能，抑制有害細菌的生長。乳酸菌還可以幫助減少腹瀉、便秘等腸道問題，改善腸道健康。

在日常生活中，乳酸菌常常存在于發(fā)酵食品中，如酸奶、酸黃瓜、泡菜等。人們通過食用這些發(fā)酵食品，可以攝入大量的乳酸菌，從而促進腸道健康。此外，乳酸菌也被廣泛添加到保健品、飲料和其他食品中，以增強其益生菌含量，幫助人們維持身體健康。

乳酸菌是一種對人體有益的細菌，通過促進腸道健康、增強免疫系統(tǒng)等方式發(fā)揮作用。人們可以通過食用發(fā)酵食品或攝入含有乳酸菌的產(chǎn)品來增加體內(nèi)乳酸菌的數(shù)量，從而改善整體健康狀況。

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