發(fā)布時(shí)間: 2024-01-19 18:14:26
百合梨水的做法
制作百合梨水首先需要準(zhǔn)備以下原料:百合20克、雪梨100克、銀耳20克、枸杞3克、適量的冰糖。
具體制作步驟如下:
將百合清洗干凈后浸泡一夜,注意浸泡后的水不要倒掉。
雪梨去皮,切成塊狀。將浸泡好的百合放入鍋中,用文火煮約一個(gè)半小時(shí)至百合煮粘。
接著,加入梨塊、銀耳、冰糖,繼續(xù)煮半小時(shí)左右。
最后,撒上枸杞和銀耳,再煮5分鐘即可。
百合梨水的功效
清熱生津:百合的寒性和梨子的涼性,加上冰糖的燉煮,有很好的清熱效果。對(duì)于熱盛上火、長(zhǎng)痘、口臭等癥狀有很好的緩解作用。
潤(rùn)肺止咳:百合與梨子的組合,能夠有效清熱化痰、潤(rùn)肺止咳。梨子中的配糖體和鞣酸對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用,與百合一同服用,效果更佳。
潤(rùn)腸通便:鮮百合的柔滑質(zhì)地有助于潤(rùn)腸通便。梨子中富含的果膠則能促進(jìn)消化和排便。對(duì)于便秘患者,飲用百合梨水能有效改善便秘癥狀。
內(nèi)容僅供參考,不作為治療建議!