中伏吃什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-26 11:51:10

中伏可以吃西瓜、黃瓜、薏米以及鯉魚等。

1、西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。常吃西瓜可以清火退燒。

2、薏米能夠清熱祛濕，以及抵抗癌細(xì)胞的作用。吃點(diǎn)薏米粥可以起到祛濕益胃、消除水腫、健脾益胃的作用。

3、黃瓜:夏季濕氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)使毛孔張開，多汗，氣虛，脾胃功能失調(diào)，消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜，有利于生津止渴、消暑解暑、清熱瀉火、解毒通便。

4、鯉魚:適當(dāng)喝點(diǎn)鯉魚湯，有助于祛濕、開胃、利尿、消腫。從營(yíng)養(yǎng)的角度來說，鯉魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，容易消化吸收。

發(fā)布于：2022-07-26 11:51:10