含鉀最高的食物

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-30 16:23:03

含鉀高的食物有很多，包括：

1.蔬菜類(lèi)：菠菜、西蘭花、胡蘿卜、番茄。

2.水果類(lèi)：香蕉、草莓、龍眼、櫻桃、葡萄柚等。

3.豆類(lèi)：黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。

4.菌菇類(lèi)：金針菇、杏鮑菇、猴頭菇等。

5.堅(jiān)果類(lèi)：核桃、腰果、榛子等。

6.粗糧類(lèi)：燕麥、蕎麥、全麥面包等。

7.肉類(lèi)：瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉。

8.魚(yú)類(lèi)：鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、比目魚(yú)等。

發(fā)布于：2023-10-30 16:23:03